|
im back! kiloan naik kembali setelah makan dengan brutal tak dikontrol.. perjuangan dimulai kembalii!
|
69 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1125 kcal
|
Fett: 44,21g | Prot: 46,23g | Kolh.: 140,38g.
Frukost: Qtela Keripik Singkong BBQ. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Boiled Potato, Egg White. Middag: Pepaya, Batagor, Batagor Batagor, Batagor, Batagor Batagor, Mie Bakso. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catatanfitku2 's vikthistorik
|