Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2013
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2013:
|
1339 kcal
|
Fett: 54,76g | Prot: 59,14g | Kolh.: 157,50g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), UNJury Protein Powder. Lunch: gala apple. Middag: ihop pancakes, ihop two egg. Snacks/Annat: kashi dark chocolate peanut. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|