Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1681 kcal
|
Fett: 62,99g | Prot: 93,98g | Kolh.: 183,65g.
Frukost: Перекресток Сыр Российский, Чай, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Частная Пасека Мёд Цветочный, Vanortton Какао Порошок Натуральный, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Каравай Хлеб Украинский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Billa Зефир со Вкусом Ванили , Nescafe Кофе Раств. с Молоком 50Мл, Куриные Грудки (Запеченые), Окей Чиабатта Чесночная. Snacks/Annat: Nescafe Кофе с Молоком 200Мл (150/50) без Сахара, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Billa Сыр Тильзитер, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Зеленая Линия Кефир 3,2% для Детского Питания, Пятерочка Яблоко Красное , Billa Зефир со Вкусом Яблока, Чай, Billa Шоколад Тёмный BILLA 50% Какао. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|