Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
78,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1339 kcal
|
Fett: 44,72g | Prot: 84,89g | Kolh.: 147,59g.
Frukost: Conad Bevanda a Base di Avena. Lunch: Albume d'uovo, Valfrutta Mais, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Maionese, Conad Petto di Pollo al Forno. Middag: Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Annat: Pane tipo Rosetta, Mandorle. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sara150578 's vikthistorik
|