Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1592 kcal
|
Fett: 81,21g | Prot: 158,16g | Kolh.: 53,15g.
Frukost: Зеленый Чай, Петрушка, Шпинат, Укроп, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), La Vache de Paris Сыр Фета, Креветки, Мидии, Яичный Омлет. Lunch: Премия Хлебцы Мультизлаковые, Салат из Капусты, Простоквашино Сливки 10%, Телятина. Middag: Вареное Яйцо, Морская Капуста, Словяночка Кефир 1%, Петрушка, Укроп, Чеснок, Молоко Від Фермера Творог 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Молоко Від Фермера Сыр Любительский, Грецкие Орехи, Премия Хлебцы Мультизлаковые. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carrotmiss 's vikthistorik
|