Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1353 kcal
|
Fett: 60,24g | Prot: 111,06g | Kolh.: 89,02g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, МКС Геркулес, Фермерский Продукт Молоко 4%. Lunch: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кокосовое Масло, Яичный Белок, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Global Village Испанская Смесь. Middag: Now Ultra Omega-3, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Бешеная Сушка Фитнес Джем, Просто Азбука Творог Обезжиренный. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|