Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
70,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1852 kcal
|
Fett: 53,05g | Prot: 161,81g | Kolh.: 180,18g.
Frukost: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Штрудель из лаваша. Lunch: Творог, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Щи, Штрудель из лаваша. Middag: Штрудель из лаваша, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Творог, USN Протеин, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamaraNataly 's vikthistorik
|