Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
133,5 kg
Tappat hittills: 48,7 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1841 kcal
|
Fett: 38,23g | Prot: 171,60g | Kolh.: 203,72g.
Frukost: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, Muesli. Lunch: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: McCain Mixed Vegetables, Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Xylitol, Green String Beans, Carrots , Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Woolworths Organic Brown Basmati Rice. Snacks/Annat: Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|