|
Урааа 😋
|
53 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1485 kcal
|
Fett: 71,26g | Prot: 104,66g | Kolh.: 108,78g.
Frukost: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Винегрет, Куриная Грудка Отварная. Middag: Geneticlab Протеин. Snacks/Annat: Яичный Белок, Laime Сыр Алиса, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Geneticlab Протеин, Пирог с Капустой. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|