|
Силовая тренировка - ноги
|
61,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1852 kcal
|
Fett: 46,24g | Prot: 172,15g | Kolh.: 211,08g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Дружба Плавленный Сыр, Манго, Bio Max Био-Йогурт Персик, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Passim Живые Хлопья. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Манго, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Дружба Плавленный Сыр, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pasta Zara Cavatappi, Лук, Шампиньоны, Кальмар. Middag: Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Редька, Магнит Редька Зеленая, Репа, Морковь, Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Манго. Snacks/Annat: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красные Вишни, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|