Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2013
|
88,3 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 18,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2013:
|
2306 kcal
|
Fett: 91,83g | Prot: 125,85g | Kolh.: 254,44g.
Frukost: Cinnamon, Carnation Evaporated Milk Vitamin D Added, Whole Milk, honey bunches of oats fruit blends. Lunch: Nachos with Beef, Beans and Cheese, Swiss Cheese Slices, fresh & easy yellow mustard, 97% Fat Free Sliced Roast Beef, Mayonnaise Lite, 100% Whole Grain Sugar Free Bread. Middag: Grated Parmesan cheese, Extra Sharp Cheddar Cheese, Sweet Pea, Chunk Light Tuna in Water, Organic Whole Wheat Rotelle Pasta. Snacks/Annat: Dark Chocolate 74% Cocoa, Luna Bar - Nutz Over Chocolate, Organic Bananas. mer...
|
|
2763 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 35 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|