Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
2547 kcal
|
Fett: 71,03g | Prot: 189,80g | Kolh.: 302,49g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Яблоко Роял Гала, MusclePharm Combat Crunch, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Тюменьмолоко Творог 5%, Активия Йогурт. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|