Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2013
|
67,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2013:
|
1324 kcal
|
Fett: 33,34g | Prot: 135,90g | Kolh.: 127,01g.
Frukost: hard boiled egg white, Light & Fit Greek - Strawberry, sugar free oatmeal, Cinnamon, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: SPECIAL K PROTEIN CEREAL, Short Cuts Carved Chicken Breast Southwestern Style. Middag: peter luger, boneless skinless chicken breast . Snacks/Annat: Pineapple, fudgsicle, Super Advanced NOS Blast, whey protein shot, gum trident. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrozell 's vikthistorik
|