Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
50,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
981 kcal
|
Fett: 27,96g | Prot: 50,67g | Kolh.: 136,68g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Редис, Салат Айсберг, Домик в деревне Кефир 1%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Middag: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Киви, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martemova25 's vikthistorik
|