Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
84,7 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
2863 kcal
|
Fett: 109,94g | Prot: 155,26g | Kolh.: 323,11g.
Frukost: Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Банан, Сырники из творога и рикотты, Чай, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Гудвилл Крупа Ячневая. Lunch: ВкусВилл Сало Бутербродное, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Лук, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Middag: Мираторг Микс Салат 5, Булгур, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мираторг Фитнес Бургер из Телятины, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Пятерочка Хурма, Село Зеленое Ряженка Термостатная 4%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|