Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1612 kcal
|
Fett: 70,97g | Prot: 54,61g | Kolh.: 190,62g.
Frukost: Макдоналдс Сахар, Чай, Избенка Сыр Адыгейский, Штолле Пирог с Яблоком. Lunch: ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом, Алые Паруса Картофельное Пюре с Жареным Луком. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Морковь по-Корейски, Хайнц Кетчуп Томатный, Ряба Майонез Провансаль, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Annat: Мармелад, Золотой Колос Дрожжевая Слойка с Курицей и Рисом, Кофе. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|