Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
105,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1447 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 82,45g | Kolh.: 157,65g.
Frukost: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. Lunch: Хлеб Черный, Рассольник, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения, Петрушка, Укроп, Лимонный Сок, Кинто Горчица Классическая, Здоровое Меню Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Мандарины, Сливы, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|