Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2019
|
98 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2019:
|
2844 kcal
|
Fett: 94,08g | Prot: 161,05g | Kolh.: 340,83g.
Lunch: Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Manteiga (com Sal), Cebolas, Alho Picado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Suco de Limão, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Arroz Branco (Cozido), Manteiga (com Sal), Alho Picado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Nestlé Barra de Chocolate Moça, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Bolo de Banana e Aveia, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Power One Pasta de Amendoim Integral, Delakasa Leite Condensado Zero Açúcar, Growth Supplements Whey Concentrado. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robsancalebeh 's vikthistorik
|