Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2019
|
77,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2019:
|
1467 kcal
|
Fett: 79,87g | Prot: 84,81g | Kolh.: 107,58g.
Frukost: Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's English Cucumber, Kroger Ribeye Steak, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Celery, PopCorners Flex Protein Crisps. Middag: Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Snacks/Annat: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts, PopCorners Flex Protein Crisps. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|