Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2019:
|
1945 kcal
|
Fett: 69,71g | Prot: 207,78g | Kolh.: 119,86g.
Frukost: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яйцо, Сердце Куриное, Булгур (Вареный). Lunch: Капуста, Куриное Филе. Middag: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Annat: Белая Бяроза Пломбир с Какао, Белая Бяроза Мороженое Пломбир в Брикете. mer...
|
|
3320 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Exercise Machine - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PonchikTina 's vikthistorik
|