Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2019:
|
936 kcal
|
Fett: 40,15g | Prot: 32,44g | Kolh.: 82,38g.
Lunch: Вареное Яйцо, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Лента Сыр Российский 50%, Семга Слабосоленая, Каравай Ржаной Хлеб, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое, Молодая Морковь. mer...
|
|
1585 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|