|
3-й день сундучок "Леовит".
На этой неделе как-то особо и есть не хочется, наверно, пошло привыкание. Вполне хватает того, что съедаю. Но этого мало. По программе "Леовита" в ужин должно присутствовать рыба или курица, а желания никакого. Ближе к ночи появлятся потребность что-нибудь пожевать. Именно не съесть, а пожевать. Тяжелого на ночь есть не хочется, огурцы здорово помогают.
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2013:
|
793 kcal
|
Fett: 16,59g | Prot: 26,53g | Kolh.: 137,11g.
Frukost: Компот "Похудин", Яйцо Отборное "Бодрое" с Био Селеном. Lunch: Чай "Похудин", Гречка "по-Малороссийски", Щи с Мясом. Middag: Кисель "Очищающий", Рис со Сладким Перцем. Snacks/Annat: Кефир, Яблоки. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|