Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2019:
|
1478 kcal
|
Fett: 92,63g | Prot: 100,81g | Kolh.: 60,97g.
Frukost: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр, Laime Сыр Алиса, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Винегрет, Жареная Свиная Отбивная. Middag: Капуста Тушеная, Geneticlab Протеин. Snacks/Annat: Пикник Шоколадный Батончик. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|