Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2019:
|
1185 kcal
|
Fett: 37,61g | Prot: 98,20g | Kolh.: 112,20g.
Frukost: Увелка Каша 4 Злака, Мёд, Чернослив, Лента Курага без Косточки, Грецкие Орехи. Lunch: Куриная Печень, Волков Хрящики Куриные, Горчица, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Сметана , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо. Middag: Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Annat: Суп Пюре Гороховый с Куриной Грудкой, Зеленый Листовой Салат. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|