|
Творог на ужин не дал отвес, а я так надеялась ☹ Ну, ни чего, идем дальше.... время - 2 месяца, на кону 6.8 жира👌
|
61,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2019:
|
1152 kcal
|
Fett: 44,69g | Prot: 96,62g | Kolh.: 83,95g.
Frukost: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Умный Выбор Геркулес, Окское Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Капучино, Chikalab Chikapie Кокос, Пятерочка Яблоко Сезонное . Middag: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Annat: Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Правильное Решение Семечки , Свитлогорье Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. mer...
|
stadig vikt
|