|
Здравствуй, вторая половина цикла)
|
53,1 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2019:
|
1252 kcal
|
Fett: 30,62g | Prot: 56,11g | Kolh.: 190,23g.
Frukost: Каждый День Сёмга Филе-Кусок, Гудвилл Хлопья Рисовые, Мультизерновой Хлеб, Макси Хлеб Домашний. Lunch: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Каждый День Сёмга Филе-Кусок, Цветная Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Апельсин. Middag: Огурец (без Кожуры), Биточки, Перекресток Биточки Картофельные, Апельсин. mer...
|
|
1322 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|