Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2019:
|
1495 kcal
|
Fett: 68,87g | Prot: 89,52g | Kolh.: 132,95g.
Frukost: Грецкие Орехи, Хлеб Бородинский, Белебеевский Сыр Гауда Экстра. Lunch: Лента Голубцы с Мясом и Рисом, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная. Middag: Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Хлеб Бородинский, Белебеевский Сливочный Сыр, Киты Еды Пирог Дрожжевой с Рыбой и Рисом . Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%, Окей Виноград Черный, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 1 timme och 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|