Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2019:
|
1412 kcal
|
Fett: 47,12g | Prot: 99,05g | Kolh.: 153,73g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Total Greek Yoghurt Greek Yoghurt, Dragon Superfoods Chia Seeds, Kiwi Fruit, Banana. Lunch: Green Summer Squash, Mature Onions, Lentils , Chicken Breast, Olive Oil, Carrots. Middag: Olive Oil , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green String Beans with Onions, Lettuce. Snacks/Annat: Apple, Turkey, Milner Cheese , Toasted Whole Wheat Bread. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme och 16 minuter, Studera - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 14 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
life_papa 's vikthistorik
|