|
Сейчас посчитала - съела на 5 ккал больше, чем потратила)) Вай-вай-вай, непорядок!)
|
55,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2019:
|
1683 kcal
|
Fett: 71,81g | Prot: 77,43g | Kolh.: 193,91g.
Frukost: Витьба Хлопья Мультизерновые, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Яйцо Всмятку, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Творог 18%, Кофе с Сахаром. Lunch: Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Ферма Шоколадное Масло, Борщ, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Хурма. Middag: Своя Линия Грецкий Орех, Мясная Гильдия Балык Традиционный, Свекла Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Ананас (Консервированные с Соком). mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Exercise Machine - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|