Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2019
|
150,5 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 50,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2019:
|
1133 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 71,37g | Kolh.: 141,93g.
Frukost: Зеленый Чай. Lunch: Кофе, Капуста Тушеная с Мясом, Суп с Яйцом. Middag: Банан, Магнит Хурма, Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. mer...
|
|
5823 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 32 minuter, Knäböj (Squats) - 19 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Bastu - 8 minuter. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|