Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2019:
|
2056 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 124,13g | Kolh.: 303,04g.
Frukost: Pan de Maíz (Bollo de Maíz) (Mezcla Seca), Tequeños, Diana Arroz, Toning Proteína, Casa Real Cocoa en Polvo . Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Auyama, Pan de Maíz (Bollo de Maíz) (Mezcla Seca), Coolechera Suero Costeño, Margarita Papas Pollo, Helado de Vainilla , Diana Arroz, Casa Real Cocoa en Polvo, Toning Proteína. Middag: Torta (Tipo Galleta), Casa Real Cocoa en Polvo , Diana Arroz, Diana Arroz, Pan Blanco , Pan de Maíz (Bollo de Maíz) (Mezcla Seca), Gaseosa de Naranja, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Tequeños, Capuchino, Jet Blanca, Pan Blanco . Snacks/Annat: Sary Arepa de Maíz Extradelgada , Toning Proteína, Lechona. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilkasofia 's vikthistorik
|