Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2019
|
83,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2019:
|
1721 kcal
|
Fett: 23,85g | Prot: 203,41g | Kolh.: 165,89g.
Frukost: Aldi Danish White Bread, Asda Skimmed Milk, Bulk Powders Liquid Egg Whites, Rowan Hill Soft Thick Wholemeal, Scott's Old Fashioned Porage Oats, Cinnamon. Lunch: Milbona Skyr Fat Free, X-Tone Protein Whey Chocolate. Middag: X-Tone Protein Whey Chocolate, Bulk Powders Liquid Egg Whites, Lidl British Chicken Breast Fillets, Frank's Red Hot Wings Sauce, Broccoli, Aldi Danish White Bread. Snacks/Annat: Metcalfe's Skinny Popcorn. mer...
|
|
235 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neil.watt 's vikthistorik
|