Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2019:
|
1811 kcal
|
Fett: 77,02g | Prot: 66,96g | Kolh.: 222,30g.
Frukost: Pomidor Malinowy, Awokado, Jajko na Miękko, Chleb Orkiszowy. Lunch: Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Nature Parówki z Szynki, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Middag: Lidl Bułka z Dynią. Snacks/Annat: Bon Creme Tarta z Malinami, Jabłko, Mandarynki. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|