|
13.9%
|
70,4 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2013:
|
1135 kcal
|
Fett: 24,88g | Prot: 143,39g | Kolh.: 87,03g.
Frukost: Сырники с Какао и Протеином, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Молоко (Полностью Обезжиренное), Flax N Whey Protein, Овощной Салат. Middag: Сырники с Какао и Протеином, Салат с Авокадо и Креветками, Творог 0%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Сушки. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|