|
227, 224, 224
|
103,0 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2013:
|
1565 kcal
|
Fett: 66,25g | Prot: 68,50g | Kolh.: 173,00g.
Lunch: Nutter Butter, Turkey Sandwich, Captain's Wafers Smokehouse Cheddar. Middag: Sugar Snap Peas, Angus Philly Cheese Steak Kit. Snacks/Annat: Twizzlers, Excellence 90% Cocoa Supreme Dark. mer...
|
|
3161 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|