Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2019:
|
3321 kcal
|
Fett: 118,14g | Prot: 201,67g | Kolh.: 358,83g.
Frukost: American Sandwich Vollkorn, Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken, Äpfel, Alesto Walnüsse, Kaki, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Ener Bio Erdnuss-Creme, Aprikosenkonfitüre, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken. Lunch: Ener Bio Erdnuss-Creme, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%. Middag: Avocado, Buchweizen, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Annat: Latte Macchiato, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Nimm2 Lachgummi Milchbubis. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|