Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2019:
|
1746 kcal
|
Fett: 66,94g | Prot: 55,77g | Kolh.: 222,64g.
Frukost: Ener Bio Apfelmark, Ener Bio Dinkelgrieß, Milch 1,5%. Lunch: Gurke (mit Schale), Tomaten, Leerdammer Original, Arla Kaergarden Gesalzen, Stadtbäckerei Junge Haferbrot. Middag: Arla Kaergarden Gesalzen, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten, Harvest Basket Kartoffelpüree. Snacks/Annat: Kinder Bueno, Banane. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Bauchmuskeltraining - 5 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|