Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
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68,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
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2114 kcal
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Fett: 76,50g | Prot: 117,74g | Kolh.: 236,89g.
Frukost: Butter, REWE American Sandwich, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Champignons, Hühnerbrühe, Zucchini, Möhren, Barilla Fusilli, Lidl Hackfleisch Gemischt. Middag: Lidl Beerenmischung, Veganz Kokosblütenzucker, Edeka Deli Granatapfelkerne, Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade, Gekochtes Ei, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Aldi Magerquark. Snacks/Annat: Tartex Wie Feine Leberwurst, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Aldi Blätterkrokant, Myprotein Glutamin, Monster Rehab. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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