Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2019:
|
1533 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 96,28g | Kolh.: 142,57g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Twix Twix, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Магнит Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Аладушкин Хлеб Кёльн, Denmax Брынза Болгарская, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Лента Авокадо, Молодая Морковь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp, Вино Красное Сухое, Брюссельская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Now Foods Psyllium Husk Powder, Now Яблочная Клетчатка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stepmaskin - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
83Yulia83 's vikthistorik
|