Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2019
|
73,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2019:
|
1177 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 110,53g | Kolh.: 83,10g.
Frukost: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб. Lunch: Мандарины, Гречка с Мясом. Middag: Греческий Салат, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Ферреро Раффаэлло. mer...
|
|
155 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ko4etova.asia 's vikthistorik
|