|
3 harian semua makanan d makan .. semoga bisa konsisten lagi
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2019:
|
811 kcal
|
Fett: 21,78g | Prot: 23,44g | Kolh.: 135,92g.
Frukost: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Lunch: Finna Sambal Ijo Uleg, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iimrohim96 's vikthistorik
|