Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2019:
|
1220 kcal
|
Fett: 40,19g | Prot: 56,09g | Kolh.: 162,16g.
Frukost: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Чай с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Gold Food Цукаты Микс. Lunch: Чай с Молоком, Молочный Суп, Цукаты. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Дело Вкуса Лагман с Курицей, Каждый День Мишки Жевательный Мармелад, Спагетти. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 8 minuter, Knäböj (Squats) - 4 minuter, Situps - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Amning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ego_zayka 's vikthistorik
|