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22.4体脂肪率
20.0皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
25日pm3:00
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46,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 oktober 2019:
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2713 kcal
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Fett: 102,30g | Prot: 71,12g | Kolh.: 238,73g.
Frukost: 日東紅茶 ローズヒップ. Lunch: ホイップクリーム, つぶあん, デニーズ 厚切りトースト, マクドナルド サイドサラダ, スープ, コーヒー, カプチーノ. Middag: 東海漬物 キムチ こくうま, リードオフジャパン MiSURA, さとの雪 おからパウダー, 倉島乳業 北海道3.7牛乳, 鶏のもも肉, 明治 とろけるスライスチーズ, アボカド. Snacks/Annat: セブンイレブン 生チョコアイス, カベルネソーヴィニヨン, セブンプレミアム もち麦もっちり！ぷちもち豆乳チーズ, CO-OP 味付のり, 生協 ミックスナッツ, ウイスキー, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. mer...
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81 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
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stadig vikt
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ayuchan-m 's vikthistorik
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