Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2010
|
100,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2010:
|
1148 kcal
|
Fett: 38,02g | Prot: 66,15g | Kolh.: 137,22g.
Frukost: olive oil, EGG, instant grits, Lemon Juice. Lunch: steamed green beans, chicken broth 99% fat free, Onions, squash, eye of round beef, homemade vegetable soup. Middag: SPRING MIX SALAD, rothbury farms croutons, mccormick salad toppings, cornflakes, buttermilk, boneless skinless chicken breast, Light Deluxe French Salad Dressing. Snacks/Annat: peter pan peanut butter reduced fat, banana, Avocados, blueberries, colburn farms yogurt. mer...
|
|
3338 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 59 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Becka-boo 's vikthistorik
|