Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2019:
|
1094 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 50,20g | Kolh.: 137,35g.
Frukost: Café, Président Queijo Mussarela, Ovo, Pão Caseiro. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo, Alface Rúcula. Middag: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Perdigão Mortadela Ouro, Seven Boys Pão de Forma (50g). mer...
|
stadig vikt
|
|
simonesilva1 's vikthistorik
|