Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2019
|
69,1 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2019:
|
690 kcal
|
Fett: 39,35g | Prot: 67,43g | Kolh.: 15,71g.
Frukost: Max Titanium Bio Colagen, Café Expresso, Frango Desfiado. Lunch: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Snacks/Annat: Lac Lélo Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Président Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Farinha de Amendoas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|