|
ура! за месяц - 2,1 кг
ОТ -2см
ОБ -2см
Ожив - 3 см
Оног - 1,5 см с каждой
небольшой но результат 😍
|
102,9 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2019:
|
1511 kcal
|
Fett: 62,94g | Prot: 114,04g | Kolh.: 139,56g.
Frukost: Лента Овсяное Печенье с Изюмом, Кофе с Молоком, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яичница, Болгарский Перец. Lunch: Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Филе с луком. Middag: Яйцо Куриное, Чай с Молоком, Филе с луком, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Annat: Balance Миндаль, Лента Овсяное Печенье с Изюмом, Eco Botanica Зефир. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|