Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2019
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2019:
|
1590 kcal
|
Fett: 55,01g | Prot: 134,41g | Kolh.: 129,81g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Козий Сыр (Полумягкий), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Soba Гречневая Лапша, Рубл.курин котлеты с творогом. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Сырники, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine Iso BCAA. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|