Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2019:
|
1397 kcal
|
Fett: 33,69g | Prot: 94,71g | Kolh.: 192,03g.
Frukost: Красная Цена Томатная Паста, Капуста, Морковь, Картофель (с Кожурой). Lunch: Куриное Филе, Мандарины. Middag: Акульчев Венские Вафли, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Папа Может Ветчина Филейная. Snacks/Annat: Фейхоа, Яблоко Зеленое, Фейхоа, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Крабок , Vici Крабовые Палочки Крабок , Щедрые Хлебцы Бородинские, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanechka_012 's vikthistorik
|