|
сегодня без изменений. с понедельника прячу весы подальше, смотрю на замеры и на отражение в зеркале 😊
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2019:
|
1542 kcal
|
Fett: 54,90g | Prot: 131,45g | Kolh.: 119,58g.
Frukost: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Яйцо, Банан, Кунгурский Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кунгурский Мягкий Творог 5%. Lunch: Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные, Куриное Филе. Middag: Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной. Snacks/Annat: Chikalab Chikapie Шоколад, Яблоко. mer...
|
stadig vikt
|